就生理功能而言，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房开始发育，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大。建议平时可以按摩乳房，适量吃一些含脂肪的或者是促进胸部发育的食物，多做一些上肢运动。女性身体生长一般到19岁，至多23岁，就停止长高。