饮食不规律会导致雌性激素低。有些女性为了苗条的身材，会刻意的减少食物的摄取，这样就会导致雌性激素低。这时候我们一定要改掉这种坏习惯，一定要注重自己饮食的全面性。这时候还要多吃新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，这样可以有效的缓解雌性激素低的症状。