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养肝护肝的方法和饮食
病情描述:
我最近去医院检查说我的肝有点不好,养肝和护肝的方法和饮食都有什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 马莉 副主任医师 宁波市第二人民医院 2019-05-30 17:55
    平常在饮食的时候需要保持均衡,吃一些清淡的食物,食物中的蛋白质维生素、矿物质等营养物质需要保持相应的比例,同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜,饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损,要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。
  • 李蕴铷 主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2019-05-30 17:55
    在晚上睡觉的时候可以采用侧身睡的睡姿,因为肝经是在人体的两侧,所以在侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气,人在侧卧的时候,血自然就会归到肝经里去了,血一归到肝经,人体就可以安静的入睡并且开始新的一天的造血功能了。
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