可以通过饮食方面来改善这种情况，因为有的一些食物里面所含的铜铁元素还是比较多的，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏，这些食物对白发变黑有比较好的作用，促进毛囊生长黑发，药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。