其实，肋式呼吸法是靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓，从而能够使人身体变得极度的放松，能够缓解压力。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。胸式呼吸不利于肺部的健康的。