吃一些硬的柿子可以改善肠胃不适，柿子里面含有很多人体所需要的营养成分，比如说维生素a还有维生素c。同时硬柿子具有清热生津、健脾益胃、凉血止血、生津润肠的功效。因为硬柿子中含有非常丰富的胡萝卜素、维生素和核黄素等营养成分。不过一定要合理的摄入，不能吃太多。