记忆力下降的情况，皆因一些生活中不知不觉养成的有损大脑的坏习惯，所以想要增强记忆力应该1.注意生活规律、劳逸结合、精神放松、2.远离烟酒、 3.加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施4、一定要吃早餐，早餐可以吃鸡蛋，豆浆等比较有营养的食物。