如果人长期接触到一些比较潮湿的环境或者是周围不通风，像这种情况下就有可能会导致湿气太重。湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热、怕冷、流鼻涕，浑身不舒服。针对湿气太重的症状，需要经常运动，同时也需要改善周围的环境。