小孩子如果比较爱挑食，不吃蔬菜，尤其是不爱吃菠菜一类的，就会出现白发，小孩子出现白头发，可能是由于缺锌所导致的对阵情况，平时可以多补充点锌进行改善，多吃一些富含铜锌铁的食物进行治疗，像是菠菜海带，黑芝麻，黑豆等食物要注意养成良好的生活习惯，调整好情绪，避免紧张焦虑。