对于儿童最好的减肥方法就是运动。多带孩子做一些有氧运动。比如，多去爬爬山，游泳。重要的不是速度。家长要多鼓励孩子。一家人一起外出游玩。平时没时间可以爬楼梯，这是一个不错的减肥方法。但是一开始要注意不要爬的过多，过快。还要考虑孩子腿部，以及膝盖的承受能力。家长要培孩子一起锻炼，增强孩子的自信心。