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身体虚寒怎么调理

男，45岁 2019-06-04 21:27

病情描述:

最近特别害怕冷，而且感觉浑身没有力气，去检查说是虚寒，应该怎么调理。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院 2019-06-04 22:24

需要心理和身体的双重配合。1、情志调养，身体虚寒的人要鼓励他走出去，要多参加比较高兴的，或者欢乐的事情，避免一个人长期独居在一个房间里面；2、起居调养，必待日光，即在起床的时候，或是在白天活动的时候要尽量多晒太阳。尽量减少夏季吹空调；手脚冷的人，到晚上可以采用泡脚的方法，如艾叶、生姜煮水之后泡脚。如觉得腰冷，可以将手搓热，敷在腰部；
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张月美主任医师济宁市中医院 2019-06-04 22:24

可以改变饮食，然后用中医的方法。结合膳食进行治疗，要吃比较温燥的食物，如羊肉。其次，还要吃一些调料，因为调料本身性温，如丁香、桂皮、八角、茴香等调料。少吃寒凉的食物，如西瓜或者冷饮、冰激凌，要尽量少吃；采用针灸，可以艾灸，如肾俞或关元、气海、百会、大椎等这些穴位，用于缓解虚寒的症状；

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