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夏天为什么吃饭没胃口
病情描述:
我一到夏天就没胃口,不怎么想吃饭,夏天为什么吃饭没胃口?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2019-06-10 16:56
    造成夏天吃饭没胃口的原因,主要有以下几个:1、气温高对热食排斥。夏天气温本就高,所以人们从心理上就比较排斥热气腾腾的食物。而且,环境高温作用于人体后,通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢,而后通过体温调节中枢与摄食调节中枢之间的联系,会对摄食中枢产生抑制性的影响,从而导致摄食量的减少。2、夏天运动新陈代谢减慢。夏季一运动就会出汗,所以人们会尽可能减少活动量来避免出汗。3、水量补充不足。夏天气温高,出汗增多,体内水分流失增多,饮水量会比其他季节高。4、饮水量太大或果汁喝太多。夏季出汗增多,要多喝水,可是,如果大量饮水,胃内的消化液被冲淡,反而会影响消化功能而导致食欲不振,大量饮水会将有限的胃容积占用,也会导致食欲不振。
  • 许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2019-06-10 16:56
    由于夏天天气很炎热,很多人吃饭都没有胃口,不用担心的,可以用以下方法改善。1、改善早餐。夏天到了,每次想到吃饭要吃米饭,就开始厌食,那就从早餐下手。早餐一定要吃,而且要有规律的吃,不能有一顿没一顿的,重要的是要有营养。2、多喝水。缺水会影响食欲,做到饭前一杯水,饭后一小时再一杯水。3、多吃蔬菜少吃水果。4、适量运动。吃饭前做些适量运动,消耗些能量,流流汗,饥饿中,胃口自然大增,但注意不能暴饮暴食。5、更换吃饭的环境。不要老呆在同个地方吃饭,饮食单调重复肯定是提不上吃饭的胃口的。6、作息有规律。日常作息一定要有规律。早睡早起才能保持好的精神状态跟心情,看什么食物都会有胃口的。切莫熬夜,对身体非常不好,而且精神状态不佳,胃口是很难提高的。7、清淡勿油腻炎炎夏日,吃点清淡的小菜更健康,更开胃。尽量不要吃些油炸的、油腻腻的食物,会让肠胃毫无食欲。
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