首先要确诊是什么原因引起的大便干燥，如果是上火引起的，平时多吃水果蔬菜，可以多吃点菠菜，常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用，水果可以多吃香蕉，香蕉具有一定的通便作用。此外，也可以选择服用鲁南制药的，对于便秘的效果还是非常不错的。