生活中有很多食物都具有壮阳的功效，常见的这类食物有:韭菜籽、枸杞子；鹿茸、鹿鞭、羊肉、狗肉。往往南方人、广东人煲汤用枸杞比较多。无论是黑枸杞、红枸杞，肯定有一定的效果，但是也不能夸大其词。这些食物对于患者的食疗，对男性的健康、壮阳有好处，但也不是吃一两天，就会出现类似伟哥的作用，身体需要长期的保养。