肾脏对我们人身体起到至关重要的作用，及时补肾同样是一件大事。有以下几种食物可以补肾。补肾食物1：山药
在日常生活中，相信山药的补肾助阳功效已经是很多人都有所耳闻的了。山药性平，味甘有固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
补肾食物2：胡桃仁
杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩。
补肾食物3：柏子仁
其实不是的，味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸。
补肾食物4：猪肚
猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。