自然流产对女性的身体有恨大的损伤，女性身体抵抗力也是比较差的，而且也会增加再次怀孕的困难性，所以在备孕的时候，一定要注意饮食的均衡性，多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、铁质多的食物，有利于女性的身体恢复，也给胎儿的生长发育提供一个良好的环境，尤其是叶酸的补充是非常重要的，叶酸能够调节女性生殖细胞的活性，降低胎儿的畸形率，还能够协助合成DNA，维持胎儿大脑的正常功能，降低孕妈在妊娠期患病的风险。