想要快速瘦肚子建议你可以选择空中脚踏单车运动，空中脚踩单车运动之所以是减肚子最有效的方法之一，是由于腿部再进行运动时要运用到腰腹部的力量，动作越到位就越有力的锻炼到了腹部腰部。还油就是自然站立双腿伸直，右手叉腰，左手拿着哑铃保持自然垂下，身体慢慢地向左侧倾斜，左手尽量往下垂，尽量垂到最大极限，然后将身体拉直，每次练习两组，每组练习二十次。