凉性食物最好少吃。1.如果在怀孕早期的话，应当尽量不要吃马蹄。因为从食品属性上来说，马蹄属于比较寒凉的食物，进食后容易诱发子宫收缩而导致流产；2.因为马蹄中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质营养素，以及蛋白质、各种维生素等营养成分，可以有效的补充孕期孕妇及胎儿生长发育所需要的各种营养素，而且还具有防治妊娠期水肿、妊娠期高血压、痔疮、便秘等症状的功效，对于怀孕中、晚期的孕妇，可以适量的食用马蹄。