怀孕时饮食对于孕妇来说很重要，特别是早期，胎儿还不是很稳定，怀孕初期胎儿需要的营养并不多，这时候只要母体本身储存的营养就已经足够了，只需要补充维生素和叶酸，供应胎儿神经系统发展需要就可以，缺少叶酸会造成准妈妈贫血，这时候可以多吃一些深绿色的蔬菜，比如说花菜、菠菜并且还要均衡营养。