一般效果不太大，最好还是自己做运动效果比较好，懒人收腹机做仰卧起坐，属于被动运动，起不到减肥效果的。减肥是个全身性的，长时间的过程。需要合理的控制饮食，加大平时的运动量，使身体热量处于负平衡状态才能起到减肥减重的效果。最好的减肥方法应以有氧运动配合无氧运动他同时进行。除了运动之后还需要合理的饮食，多以蛋白质，蔬菜为主。不吃油炸类的食物。每天有氧运动一个小时之上能起到减肥的作用。