跑步岔气原因有很多，不要只知其一不知其二。跑前不注意，没有做准备运动，就直接跑步，如果是中长跑，剧烈运动后，腹部某些器官机能会紊乱，出现局部疼痛。在跑步的过程中，如果没有调整好呼吸，以致呼吸紊乱，造成呼吸系统氧气供应不足，进而影响呼吸和血液的循环，导致肝脾血液淤积，呼吸肌痉挛，以致岔气。