女性精神压力大、睡眠不足都会导致月经推迟。服紧急避孕药副作用也会造成月经不调，在月经推迟五天没有来，排除怀孕的情况下，先观察几天，如果还没有来，可以吃点调理月经的药。注意保暖避免受凉，饮食要合理规律，多吃有营养的食物，少吃生冷凉性的食物，忌吃辛辣刺激性食物。