首先先深深地吸一口气，身体稍稍后仰。然后我们将吹嘴对正嘴部，双手握紧吹嘴适当用力抵住嘴，如果不漏气，说明就做的很好。对正吹嘴以后，我们要匀速地将气体吹出，注意一定不要过快或过慢。随着我们的气体吹出的越来越多，身体也逐渐向前，吹到最后甚至成弯腰状。这样我们测出来的肺活量就很准确了。