女人经期可以跑步的，这有利于女性的身体健康。建议应该慢跑或者是采用快走的方式，而不是像在正常时期时候跑步的速度，进行慢跑或者是快走有利于帮助大家活跃血气，使血管里的血液流动的更加快，促进血液循环，生理期慢跑还可以帮助大家排毒，在生理期的时候本身就在进行排毒了。