在使用缩阴杠铃对阴道内的肌肉进行锻炼的时候也是可以正常的进行性生活的。只要能够保证每天使用两次阴道哑铃来锻炼阴道内的肌肉，阴道就会慢慢的恢复缩小。在使用缩阴哑铃之后，女性的阴道将具有很强的收缩力以及吮吸能力，在进行性爱的时候阴道可以随意收缩、夹紧，能够给双方的性生活质量带来很大的提高。