准备要孩子，男性要戒烟，想借助戒烟贴来戒烟，尼古丁戒烟贴是没有效果的，戒烟是需要坚强的意志和毅力，戒烟是尽量把戒烟时间控制在15天以内，要一天一天的减少抽烟的支数，最好是写一张清单。每天早晩做深呼吸10次．想抽烟时做5下深呼吸，然后转移注意力做感兴趣的事。每天多喝水、多吃瓜果蔬菜，可快速排出体内的尼古丁。