经期是可以吃木耳的，木耳有活血抗凝的效果，但是木耳作为现代家庭中不可或缺的保健食品，它的功效其实还有很多。比如它可以帮你补气血，治疗便秘，增强月经期间导致的自身抵抗力的降低，最重要的是，还还能帮助我们的身体排出毒素，以及一些癌细胞，使身体恢复正常。