产妇最好不要吃韭黄，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物、新鲜鱼虾、各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康，建议可多吃高能量和高蛋白的饮食，多喝鱼汤、骨头汤等容易使乳汁分泌的食物。