对于男生瘦腿的方法其实非常多的，可以适当运动，每天可针对腿部做一些运动，如慢跑、跳绳等，最好每天坚持30分钟。还要合理饮食。健康的饮食习惯是瘦腿的基础，少吃或不吃垃圾食品，防止过多脂肪的堆积，同时多喝水是能直接减少热量摄入的最好办法。平时少从多站，经常坐着会使身体的重量全部压在臀部和大腿根部，容易导致脂肪的堆积，多多站立并试着收紧腿部和臀部肌肉可以有效的防止腿部变粗，实现瘦腿。