需要用谷维素进行调理，对身体都没有很大的危害。适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果多喝水。吃安眠药物，如果长期服用会有副作用，产生依赖解决不了问题，及时的结合外科检查，安神补心丸。失眠，通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。牛奶有安神的作用，睡前喝牛奶有助于快速睡眠。