可以用热毛巾直接敷在淤青处或者是在淤青的地方抹上一些活血化瘀的药酒和红花油来揉。24小时以内不要在淤青的地方进行热敷，热敷时淤青的地方没有外伤。在睡觉之前可以把香蕉皮放在腿上淤青的地方香蕉皮能够有利于快速消除淤青。也可以采用生姜切成薄片在淤青的地方来回按摩，这样能够帮助肉芽组织快速生长。

想要快速消除淤青，可以在受伤之后的二十四小时以内用冰块局部外敷。冷敷可以有效的促进受伤部位血管的收缩，从而减少血液的渗出。也可以在淤青部位使用云南白药喷雾缓解症状。还可以使用一些活血化瘀的药物进行调理。这些方法都可以快速缓解局部淤青。

可以采取维生素c或者e按摩，将维生素e胶囊刺破把液体滴到淤青的部位进行反复按摩5~10分钟。在淤青的地方也可以滴上几滴薰衣草精油来进行按摩，薰衣草能够帮助消除淤青，淡化疤痕。没有淤青的地方，不要涂抹薰衣草精油这样会让肤色不均匀。也可以采取香蕉按摩法、姜片按摩法这些偏方都很有效果。