早上泡脚与晚上泡脚各有益处，早上泡脚能够唤起精神，让人有一个很好的精神状态去应对工作。晚上泡脚可以补益肾气解乏，利益睡眠。早上泡脚水温以舒适不烫为宜，泡脚时间控制在5分钟左右。晚上泡脚水温控制在40度左右，时间一般15分钟到20分钟为宜。