女性年龄越来越大，乳晕越来越黑，是非常正常的生理现象，不要有过多的心里负担。如果想要改变乳晕的颜色，可以进行微创手术治疗，切薄乳晕部分的角质层，从而达到淡化乳晕的目的。也可以把面粉和蜂蜜混合在一起，均匀的敷在乳晕上，对乳晕的颜色有很好的淡化作用。

乳晕反黑的情况通常是由于佩戴不合适的内衣，或者是经历了分娩，怀孕的，容易导致雌性激素异常，以及内分泌异常等情况。具体解决方法是可以适当补充维生素c和维生素e，同时补充胶原蛋白类食物，必要时可以对乳房进行轻度的按摩，促进乳房细胞的更新。

乳晕发黑的情况很有可能是外界因素导致乳房细胞受到刺激，产生内分泌失调，从而导致黑色素堆积异常。像这些情况可以适当补充维生素e。同时要做好乳房的保养，比如适当涂抹防晒霜，定期给予乳房规律性按摩，促进乳房的血液循环以及乳房细胞再生。