秋季睡觉要护好脚，脚部又被称作为人体的第二心脏，在脚部有众多的穴位以及经脉的存在，因此大家在睡觉的时候要注意脚部保暖，这样才能够让身体中的血液流动顺畅，而心脏也会有比较多的血液去滋养。秋季天气逐渐凉,大家床上的被褥也要随之发生改变。秋天盖的被子不需要太厚,要不然会让人有一种压迫感,甚至会对呼吸道粘膜产生伤害,特别是在门窗紧闭的状态下。