挫伤后，判断是轻微挫伤还是严重挫伤。对于轻微挫伤，冰敷48小时，每天4次，每2小时左右一次。最后，敷个热敷，热敷和冰的间隔是一样的。与此同时，床休息起来。瘀伤可以用消炎药和止痛药来治疗。如果有严重的瘀伤，你应该去医院拍张照片，以确保没有骨折，需要用抹灰和支撑架固定。