自体脂肪隆胸大概需要一个月到三个月左右的时间可以变软，具体的时间是不能够确定的，如果个人的体质比较强，恢复起来就比较快，如果体质比较差的话恢复起来就比较慢。在自体隆胸之后一定要注意做好后期的护理工作，不要侧躺着睡觉，也一定要选择合适的内衣。