首先要看看孕扫是否适合运动，然后选择低至中等强度的有氧运动。例如，散步是一种常见的简单有氧运动。锻炼时间:从10分钟开始，逐渐延长到30分钟，建议餐后锻炼，运动频率要适宜,周3至4次。另外,还要注意加强血糖监测，饮食上注意多吃新鲜蔬果。