来大姨妈可以食用水果，可以使用一些补血活气化淤功效的水果。例如桂圆，桂圆含有丰富的维生素，有益脾健脑的功效。还可以食用荔枝，荔枝有止痛的功效，能够促进新陈代谢。还可以食用大枣葡萄苹果等等。切忌不要服食用一些寒性的水果，例如西瓜火龙果等等。