女性流产之后要注意吃一些蛋白质含量高以及维生素含量高的食物，还需要适当补铁，比如牛奶、鸡蛋、红枣以及木耳等等。新鲜的蔬菜水果也要适当吃一些，因为可以给身体补充适量的维生素，但不能吃辛辣、生冷的食物，更不能喝酒。刚流产之后，适合吃一些流食或者半流食。