想要提高记忆力的话，那么首先就要提高注意力，因为当注意力集中之后，记忆后的东西就会更加牢固，所以记忆力也会随之提高。平时可以多做一些短时记忆训练，并逐渐过渡到长时积极训练，比如说记扑克牌。也可以采用一些实用的记忆方法来帮助记忆，例如谐音记忆法。