得子宫腺肌症的患者一定要注意调节好自己的情绪，在痛经时情绪压力不能太大，而且还要保持乐观开朗的心态。子宫腺肌症患者要注意局部的卫生，特别是每次来月经的时候，要经常用清水冲洗局部。如果月经量比较多的话，期间不可以吃活血的食物。