做了人流后饮食尽量补充优质蛋白，比如鲫鱼汤、乳鸽枸杞汤、红枣鸡蛋汤、乌鸡汤等，以提高身体免疫力，帮助流产后恢复。同时还需要多吃一些富含维生素及含铁高的食物，像西红柿、芹菜、香椿、蒲公英、油菜、动物全血、瘦肉、红糖、猪肝等，减少流产后出血，预防贫血。