男性得不育症的时候建议多吃高蛋白饮食，比如瘦肉，鸡蛋牛奶等这类食物，都可以改善精子质量低下症状，同时也可以缓解精液异常。还要多吃一些含锌元素的食物，锌元素食物有壮阳补肾效果，也可以生精，比如常见的牡蛎、扇贝、海鲜等。若是年纪大了影响生意，建议多吃维生素e含量高的食物，可以抗氧化。