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如何缓解便秘
病情描述:
连续一个礼拜老是便秘,想了解一下如何缓解便秘呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈勇 副主任医师 山东省立医院 2019-10-25 19:06
    缓解便秘首先还是要从平时的饮食上面做起,比如说可以多吃一些粗纤维的食物,如南瓜,韭菜,芹菜,菠菜,晚上睡觉之前也可以喝一杯蜂蜜水,早上起床空腹喝一大杯温水,这样都是有利于缓解便秘的情况,晚饭后一个小时也可以吃两根香蕉,具有通便的效果。
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