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怎样摆脱便秘
病情描述:
工作忙碌,熬夜过多,导致上火便秘,怎样摆脱便秘?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王洪波 主任医师 山东省立医院 2019-10-21 19:23
    出现便秘拉不出这个问题,平时食物应多吃,多含纤维素的蔬菜,如芹菜、韭菜等,多吃新鲜水果,如香蕉。可以新腹部顺时针按摩,适量参加体育锻炼,促进胃肠蠕动,可以口服芦荟胶囊,日常生活中少吃冷刺激性的食物,不要吃油炸烧烤食品,素食的水果和粗纤维的食物,意思是及时排便,如果经常承担排便反射是克制和形式厕所便秘退出这个问题。
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