每个牙齿其实需要清洁的有三面：1、靠近脸颊的面称为颊面；2、靠近舌头的面称之为舌面；3、进行咀嚼的面称之为咀嚼面。每个牙齿、每个面要刷三下，有一个原则即上面的牙齿向下刷，下面的牙齿向上刷。孩子和成年人都要学习的方法，首先牙刷和牙齿呈45°的角，轻轻抖动1-2mm，向下拂3下，每个牙面刷3下，每个牙齿刷3面。