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孕期可以跑步锻炼吗
病情描述:
我平时有跑步的习惯,最近发现自己怀孕了,孕期可以跑步锻炼吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周丹 副主任医师 北京医院 2019-11-06 12:55
    怀孕期间最好不要跑步,尤其是孕早期的时候,胎儿还不是很稳定,容易造成流产,可以适当的做一些有氧活动散步、游泳、瑜伽等,在做运动之前要做一下热身动作,可以避免腿抽筋,但是每次运动的时间不可以过长,不要超过15分钟,在运动期间要随时的补充水分。
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