板栗吃了会便秘的。注意的是在大量吃栗子时，淀粉和脂肪比较多，吃多了也可以引起上火发生的，导致内火过大可发生便秘的情况。便但是注意的是可以吃水煮的，并且在吃些菊花冰糖茶，可以去除便秘的情况的。在有便秘的人每天早晚可以喝一杯蜂蜜茶，有通便的效果。