一天之内，人的血压不断波动，大多数人清晨的血压都比较高，人的血压波动有两个高峰期，一个在清晨，另一个在下午。危害具体如下：1.清晨心脑血管疾病的发病率是其他时段的4倍；2.心肌梗死高峰出现在苏醒前后4～6h左右；3.清晨脑血管意外发生率是其他时段的4倍；4.清晨心血管死亡的风险高于其他时间段，随着时间的推移，增长了大约70%。