提高免疫力可以吃苹果，香蕉，橙子等水果。生活中也可选择牛奶和鸡蛋，高品质的蛋白质，牛奶很好，此外，还有一些瘦肉，大豆蛋白也是一个比较好的选择，比较容易吸收，变成球蛋白，可以增强免疫力，还可以吃一些维生素C、维生素A丰富的食物，这样的食物含有这种维生素，对本身的免疫力有所帮助。